Alongamento
Solte o corpo, respire e volte pra você.
Horas na mesma posição, movimentos repetitivos, tensão e estresse deixam marcas no corpo. O Alongamento oferece uma pausa para perceber essas tensões e recuperar a liberdade de movimento. As aulas combinam exercícios de mobilidade, flexibilidade, respiração e consciência corporal, com adaptações para diferentes corpos e níveis de condicionamento.
É uma prática para aliviar a sensação de rigidez, melhorar a amplitude dos movimentos e trazer mais conforto para as atividades do dia a dia, além de preparar o corpo para outras modalidades.
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A dança é o sorriso da alma.
Não precisa saber dançar nem esperar uma ocasião especial. Vem conhecer o estúdio e descobrir como é dançar sem medo de ser feliz.